Conflict of ruzie komt in de beste families voor, en waarschijnlijk ook in jouw leven. Vaak ontstaat dit vanuit frustratie of boosheid over het gedrag van de ander. Met jou is niets aan de hand en je bent je van geen kwaad bewust. Toch is er tijdens de communicatie plotsklaps een ommekeer en krijg je een hele tirade over je heen. Je krijgt verwijten te horen, je krijgt zelfs de schuld van iets waarvan jij het hele bestaan nog niet eens kent.
Je voelt je dichtklappen en lichtelijk in elkaar krimpen. Je denkt wat heb ik in godsnaam verkeerd gedaan? Met andere woorden, je neemt dit heel persoonlijk en gaat in de verdediging, wat weer een aanval oproept. Voordat je het in de gaten hebt, weet je allang niet meer waar het over ging.
Conflict kan alleen bestaan als jij de ander verantwoordelijk maakt voor wat jij voelt.
Het is echt levensles nummer 1… jij – maar dan ook alleen jij – bent verantwoordelijk voor wat je denkt, zegt, voelt en doet .
Zodra jij frustratie, boosheid, pijn, of emotie voelt dan komt dat niet door de ander. De ander drukt op knopjes bij jou, maar bedenk goed: het zijn jouw knopjes en van niemand anders. Dus daar moet je zelf wat mee en dat kun je zeker niet op andermans bord leggen. Dat is volstrekt niet fair en super onvolwassen, het is de reactie van een klein kind.
De opmerking van de ander heeft je waarschijnlijk getriggerd en het gevoel van boosheid opgeroepen… echt, dat is jouw boosheid. Het zou toch wel te veel eer zijn voor de ander dat juist hij of zij jouw gedachten zou kunnen lezen of exact jouw gevoelens zou kunnen voelen. Je geeft zo ook de totale macht uit handen en zit volkomen in de slachtofferrol.
Nee, we kunnen niet aanvoelen, want we hebben geen antennes en we kunnen het ook niet ruiken. Je bent zelf verantwoordelijk voor de juiste communicatie en als je meent het te begrijpen check het even bij de ander of dat ook zo is.
Vul niet in voor elkaar, respecteer elkaar liever door elkaars zienswijze puur aan te horen en daar niet gelijk al een conclusie aan te verbinden.
De kans is groot dat je al een oordeel hebt en dat je misschien de ander dan ook nog veroordeelt. Dan zit je in het pingpongen en is een conflict of ruzie niet meer te vermijden. Alleen wanneer jij bij jezelf blijft en dit niet persoonlijk neemt, voorkom je dat je meegaat in deze crazy loop. Alleen wanneer je er dus gewoon niet aan mee doet, door er van weg te stappen. De kans dat de ander nog bozer wordt is aanwezig… neem echter je eigen verantwoordelijkheid en laat je niet verleiden tot uitspraken waar je later spijt van krijgt. Ondanks dat er bij jou inmiddels ook gevoelens van onrechtvaardigheid naar boven komen en je in een welles-nietes terecht komt. Kies voor vrede in plaats van voor de strijd om het gelijk.
Weet dat jij altijd een keus hebt over hoe je reageert en dat alleen jij de eigenaar bent van jouw gedachten, gevoelens en handelen. Echt, het is de moeite waard om eens te kijken naar jezelf en te onderzoeken waar jouw rode knopjes zitten.
Het is echt zinvol om te investeren in jezelf om je hoofd en hart en handelen op één lijn te krijgen. Hierdoor vind je harmonie in jezelf en ook met anderen.
Leave A Comment